W jaki sposób należy walczyć ze stresem?
1. mapa strony
3. spis tresci
Choć często się mówi, że starość nie radość, to jednakże jeżeli nie jesteśmy chorzy na depresję, pewnie pragniemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście dużo zależy nie od nas, a od genów, ale i tak fakty są takie, że taka osoba, która potrafi o siebie zadbać, znacznie zwiększa swoje szanse na to by dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co zatem trzeba robić? Bez najmniejszego cienia wątpliwości prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeśli po prostu Twoja codzienna dieta będzie kiepskiej jakości. Akurat co do tego ciężko mieć jakieś wątpliwości. Szczególnie bardzo serdecznie polecam wszystkim zainteresowanym spożywanie większej liczby ryb. Przecież prawda jest taka, że mieszkańcy Japonii – przykładowo, często spożywają ryby. I właśnie przez, choć oczywiście to nie jedyny powód, mogą długo żyć. A więc podsumowując: chcesz długo żyć? A więc zmień dietę! Choć wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa ważną rolę.